Найден способ сократить риск развития болезней сердца в 2 раза! Для того чтобы защитить свое сердце, достаточно уделить всего 40 минут в неделю своему здоровью.
Было проведено исследование с участием 200 мужчин и женщин. Всех добровольцев разделили на 2 группы.
Первая группа регулярно занималась медитацией, а остальные - проходили другие профилактические меры, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. В конце эксперимента специалисты оценили состояние здоровья всех участников эксперимента.
Оказалось,
что те, кто регулярно занимался медитацией, заметно сократили у себя риск развития болезней сердца.
Так, медики советуют заниматься медитацией минимум 2 раза в неделю по 20 минут. В таком случае риск развития болезней сердца снизится на 47%.
news.passion.ru
теги: болезней, защитит, Легкий, сердце, способ