p align=centerimg src=http://a.passion.ru/new/88/2501f.jpg alt= Шоколад / shutterstock.com width=460 height=340/p Любителям темного шоколада следует умерить свой аппетит и в гораздо меньших количествах употреблять это лакомство, считают специалисты. Оказалось, что он не так полезен, как предполагалось ранее.brbrРезультаты ряда исследований показывали, что именно в темном шоколаде содержится большое количество процианидинов – флавоноидов, которые положительно влияют на работу сердца и снижают давление. В этом темный шоколад превосходит по свойствам молочный и белый виды. Однако, как стало известно в результате экспериментов, темный !--more-- шоколад более калорийный и содержит больше насыщенных жиров./ppНапример, 40 граммов (4-7 долек) горького шоколада (85% содержания какао) содержат 227 калорий и 12 граммов насыщенных жиров. Это составляет 60% от суточной нормы потребления. А в том же количестве молочного шоколада и калорий (210 калорий), и насыщенных жиров (7 граммов) несколько меньше. Это составляет 37% от суточной нормы./ppИсходя из результатов исследования, диетологи рекомендуют любителям темного шоколада употреблять не более 1-2 долек этого лакомства ежедневно. А лучше всего иногда заменять шоколад красными яблоками. Оказалось, что в одном яблоке содержится такое же количество полезных процианидинов, сколько и в 47 граммах темного шоколада, но на 150 калорий меньше./ppФото shutterstock.com/p

br /br /health.passion.ru

   Актриса Келли Брук (Kelly Brook), которую не раз признавали обладательницей самой сексуальной фигуры, раскрыла секрет своей стройности. Она не только рассказала, но и продемонстрировала, какое упражнение поможет сохранить фигуру.

В начале этой недели 31-летняя модель и актриса Келли Брук вновь подтвердила свой титул обладательницы лучшей фигуры в бикини. А уже спустя несколько дней модель призналась в том, что именно ей помогает моделировать фигуру.

Во-первых, Келли предпочитает носить обувь на шпильке. Это, как подробнее...

   Обладательница премии Оскар за роль в картине «Королева» (The Queen) заслуживает титул «Ее Величества» не только в кино. Несмотря на свой возраст, фигура этой женщины была признана лучшей.

66-летняя актриса Хелен Миррен опередила своих довольно молодых соперниц в гонке за титул «Тело года». В ходе опроса, проведенного среди посетителей фитнес-клубов LA Fitness, Хелен Миррен набрала наибольшее количество голосов (17%) и была признана обладательницей идеальной фигуры.

Эль Макферсон, набравшая 10%, стала второй в рейтинге. подробнее...

Иранские ученые установили, что йогурт, обогащенный витамином D не просто очень полезен для здоровья, но и помогает похудеть.

Специалисты провели исследование с участием 90 людей, больных диабетом. Их разделили на 3 группы: первая регулярно дважды в день употребляла обычный йогурт, вторая - с витамином D, а третья - с витамином D и кальцием.

Через 12 недель результаты сравнили. Оказалось, что у тех, кто пил йогурт с витамином D, уровень сахара в крови снизился.

Дело в том, что витамин D регулирует чувствительность тела к инсулину и выработку подробнее...

Диетологи продолжают спорить о том, как и чем лучше всего питаться по утрам. Одни говорят, что необходимо есть кашу, другие - яичницу. Но у ученых из Университета Алабамы есть свое мнение.

В ходе экспериментов специалисты доказали, что плотный завтрак с высоким содержанием жира - верный путь к стройности. Так, если каждое утро есть яичницу с беконом, то вам точно не грозит метаболический синдром, который характеризуется ожирением, инсулиновой устойчивостью и различными факторами риска сердечных болезней.

Продукты, которые подробнее...

Лондонский дизайнер совместно с учеными создал купальник, который подходит женщинам с любой фигурой. На основе исследования были разработаны уникальные модели купальных костюмов.

Автором идеи является Лаура Рэттрэй, которая в прошлом была дизайнером нижнего белья. По ее просьбе ученые из лондонского Хаммерсмита провели исследование с участием 5 400 женщин, обладающих разными фигурами.

Специалисты сняли мерки у всех женщин и пришли к выводу, что всех их можно разделить на три группы: женщины с фигурой «песочные часы» (19%), подробнее...

Эксперты из университета в Манчестере выяснили параметры идеальной женской фигуры. Они рассказали, какие пропорции должны быть у дамы, чтобы она точно понравилась мужчинам.

Был проведен опрос среди мужчин, в результате которого специалисты выяснили, что представителям сильного пола больше всего нравятся женщины с фигурой «песочные часы».

Ключевые параметры - соотношение длины бедра к росту женщины и объема бедер к обхвату талии, а также размер груди.

Так, чем больше соотношение длины бедра к росту женщины и объема подробнее...

Японские женщины считаются одними из самых стройных и соксуальных. В чем секрет их идеальной фигуры?

Исследование показывает, что японки всегда отличаются стройной фигурой благодаря особенностям национальной кухни. Так, в рацион питания японцев входит большое количество продуктов, богатых углеводами.

Японки едят много соевых продуктов. Всем известно, что эти продукты не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и очень полезны для здоровья. Любят японцы овощи, фрукты, рис и морепродукты, что также положительно подробнее...

Недавно ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров. Теперь же специалисты выяснили, что сыр и молочные продукты помогают вернуть стройность.

Австралийские диетологи провели эксперимент с участием добровольцев, желающих похудеть. В ежедневный рацион питания мужчин и женщин включили разное количество порций сыра и молочных продуктов.

Оказалось, что те, кто в день употребляет 3-5 порций молочных продуктов или разных видов сыра, худеют намного быстрее по сравнению с теми, кто вообще подробнее...