Правильно скорректировав рацион питания, можно ускорить процесс похудения, уверяют диетологи. Так какие же продукты помогают быстрее стать стройной?

Предметом исследования ученых стали яйца. Медики долгое время утверждали, что употребление в пищу куриных яиц может негативно сказаться на здоровье человека, но вот американские диетологи им возразили.

Специалисты доказали, что включение в ежедневный рацион питания яиц помогает на 65% ускорить процесс похудения. Правда речь идет только о белках яиц.

Был проведен эксперимент. подробнее...

Европейские ученые назвали сорт апельсина, который эффективнее всего помогает избавиться от лишнего веса. Также этот фрукт снижает риск развития опасного заболевания.

Исследования, проведенные под руководством профессора Пьер-Джузеппе Пеличчи из Милана, показали, что сицилийские апельсины (их также называют красные апельсины) препятствуют развитию ожирения и сокращают вероятность возникновения раковых опухолей.

Апельсины с красной мякотью обладают явно выраженным антиканцерогенным свойством.

Эксперимент показал, подробнее...

Некоторые запахи помогают побороть аппетит. Недавно ученые обнаружили, что аромат одних из самых любимых женщинами цветов обладает удивительными свойствами.

Специалисты из Австралии провели исследование с участием 3 200 женщин в возрасте от 20 до 36 лет, которые имели лишний вес. В комнаты половины участниц эксперимента поставили розы, к остальным - полевые цветы. Цветы меняли ежедневно в течение 2 недель. Женщины находились в комнатах с цветами минимум по 3 часа в сутки.

В конце эксперимента ученые сравнили результаты. Оказалось, подробнее...

Какие продукты способствуют похудению? Диетологи назвали овощ, который помогает эффективно снизить вес.

Ряд экспериментов показал, что баклажаны помогают избавиться от лишних килограммов. Этот овощ содержит большое количество клетчатки, которая способствует выведению токсинов в организме и ускоряет пищеварение.

Также в баклажанах содержится калий, который выводит из организма мочевую кислоту и лишнюю жидкость. К тому же баклажаны - низкокалорийный продукт, поэтому диетологи советуют употреблять этот овощ всем, кто хочет подробнее...

Иногда диеты, даже самые строгие не работают из-за присутствия в рационе питания какого-либо одного продукта. Диетологи рассказали, какие продукты мешают сбросить лишние килограммы?

Специалисты уверены, что есть несколько продуктов, которые не только не ускоряют похудение, а наоборот - замедляют процесс потери веса.

Так, в первую очередь всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, необходимо исключить из рациона питания маргарин и майонез. Эти продукты богаты жирами и даже низкокалорийные их версии не способны снизить риск подробнее...

Ученые из Великобритании рассказали о простом способе похудеть, который не требует физических нагрузок и строгих диет. Оказывается, нужно активно заниматься умственным трудом.

Сжигать лишние калории помогает разгадывание кроссвордов и собирание пазлов. Дело в том, что для работы мозга требуется довольно большое количество калорий.

Так, во время работы головной мозг производит около миллиона нейронов, а для этого требуются энергетические затраты. Происходит расход калорий, глюкозы и кислорода.

За 1 минуту головной подробнее...

Согласно данным статистики, большинство женщин во всем мире уже начали готовить свою фигуру к предстоящим праздникам - Новому году и Рождеству. Что именно делают представительницы прекрасного пола?

Так, многочисленные опросы показывают, что 58% женщин начинают переходить на диетическое питание за 1,5 месяца до наступления новогодних праздников. Большинство хотят избавиться как минимум от 4 лишних килограммов.

71% женщин переходят на какую-нибудь диету, а каждая десятая отказывается от одного приема пищи.

Опрос более подробнее...

Американские специалисты в области спортивной медицины назвали 5 самых эффективных способов похудеть. Причем они не только действенны, но и полезны для здоровья.

Диетологи уверяют, что для того, чтобы похудеть, нужно уделять внимание не только упражнениям и диетам, но и своему психологическому настрою. Зачатую именно этот фактор препятствует снижению весу.

Вот 5 самых эффективных способов снижения веса:

1. Гребные тренажеры вместо бега или ходьбы. Занятия на этих тренажерах более эффективно способствуют сжиганию калорий.

подробнее...

Исследования показывают, что присутствие некоторых видов микроорганизмов в пищеварительной системе человека может стать причиной появления лишнего веса. Однако существует способ справиться с этой проблемой. Предотвратить увеличение веса помогут йогурты.

Американские диетологи доказали, что нейтрализовать действие бактерий, которые являются причиной полноты, помогут йогурты с пробиотиками.

Лучше всего выбирать йогурты без фруктовых или каких-либо других добавок. После начала регулярного употребления таких йогуртов лишний подробнее...

Месяц назад супермодель Хайди Клум в четвертый раз стала мамой. А в своем недавнем интервью знаменитость рассказала, как она избавляется от лишнего веса, набранного во время беременности.

Немецкая модель не постеснялась признаться, что после рождения четвертого ребенка ей гораздо труднее вернуть прежнюю стройность, чем это было несколько лет назад.

«Я бы не сказала, что я уже вернулась в форму. Все меняется, когда ты становишься старше. Когда мне было 31, и у меня родился первый ребенок, все было по-другому», - рассказала 36-летняя подробнее...