То, где откладываются жировые клетки в организме, во многом зависит от рациона питания. Диетологи рассказали, какое питание приводит к увеличению талии.

Так, главными врагами плоского живота признаны:

сладости (пирожные, конфеты),

мучные продукты (белый хлеб, булочки),

картофель,

соль.

Также эксперты советуют отказаться от рафинированных продуктов.

А вот включить в свой рацион следует овощи, фрукты (цитрусовые), каши, продукты из цельных зерен - все продукты, подробнее...

Некоторые продукты особенно опасны для женщин. Причем они входят в рацион питания практических всех представительниц прекрасного пола.

Ученые из Национального онкологического института в Италии доказали, что богатые углеводами продукты особенно опасны для здоровья женщин. При этом важное значение имеют не углеводы как таковые, а гликемический индекс, определяющий, как быстро и насколько повышается уровень глюкозы в крови после употребления данных продуктов.

Так, женщины, которые часто включают в свой рацион питания пищу подробнее...