Японские ученые из Университета Тояма доказали пользу бани и сауны. Причем положительный эффект оказывается не только на сердечно-сосудистую систему, но и на настроение человека.

Результаты исследования опубликовал британский журнал New Scientist. Так, согласно выводам экспертов под руководством Такаши Охори (Takashi Ohori), благодаря курсу посещений сауны или бани - 5 раз в неделю по 15 минут, 3 недели подряд - улучшается работа и выносливость сердца и сосудов.

Был проведен эксперимент с участием 41 добровольца, у которых были подробнее...

Ученые из Канады выяснили, что способно сильно повысить женскую самооценку и спасти представительницу слабого пола от депрессии. Выводы ученым помогло сделать исследование данных о более миллионе женщин.

Наличие детей у женщины заставляет ее чувствовать себя более счастливой и поднимает ее самооценку, уверяют социологи. Причем чем больше у женщины детей, тем лучше и комфортнее она себя чувствует в обществе.

Специалисты считают, что молодые мамы получают гораздо большую социальную поддержку, чем те, у кого детей нет.

подробнее...

Как поднять самооценку? Записаться на прием к психотерапевту, сменить работу, найти новых знакомых? Ученые из Флориды обнаружили более простой способ вернуть самоуважение.

Анализ более 57 исследований показал, что очень быстро и просто повысить самооценку помогают занятия спортом. Прежде всего, человек начинает менее критично воспринимать свою внешность, что немаловажно.

Причем самоуважение появляется вне зависимости от результатов. Неважно, насколько вы похудели за время тренировок, важен сам факт того, что вы занимаетесь подробнее...