Что вы делаете, когда не можете уснуть? Большинство наверняка ответит: продолжаю пробовать заснуть. И совершенно напрасно, считают специалисты Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Американские ученые провели эксперимент и установили, что лучший способ побороть бессонницу - перестать с ней бороться! То есть если вы не можете заснуть, то вам нужно просто встать с постели и заняться каким-нибудь полезным делом на 15-20 минут, а затем снова лечь в постель.

Если вы так поступите, то, по заверению ученых, уснете гораздо быстрее, чем подробнее...

Представители Университета Квинсленда назвали единственный способ нейтрализовать последствия сидячей работы в офисе. Что нужно делать, чтобы сохранить хорошее самочувствие?

Был проведен эксперимент с участием 4 700 работников офисов. Ученые подсчитали, какое количество перерывов они делают в течение недели. Результаты оказались следующие: от 99 до 1 250 раз.

Дополнительный анализ данных показал, что чем больше перерывов делает человек и чем больше двигается во время рабочего дня, тем меньше у него был риск развития ожирения и подробнее...

Все еще пытаетесь сбросить лишние килограммы, но ничего не получается? Один американский писатель, чьи труды неоднократно вызывали массу дискуссий, предложил новый способ похудения. По его словам, этот метод поможет избавиться от 8 кг за 3 месяца, при этом не придется идти в тренажерный зал и ограничивать себя в еде.

Тим Феррис предложил применять для снижения веса термодиету. Суть этого метода заключается в намеренном снижении температуры тела. В холоде организм начинает разогревать сам себя и для этого сжигает запасы калорий.

Автор подробнее...

Не можете выучить иностранный язык? Неправда, утверждают ученые. По их мнению, иностранный язык может выучить абсолютно любой человек. Они даже назвали самый эффективный способ обучения.

Головному мозгу требуется менее 15 минут, чтобы запомнить новое слово. Самый простой способ зафиксировать слово в памяти - прослушать его 160 раз. Именно к таким выводам пришли неврологи из Кембриджа.

Был проведен эксперимент с участием добровольцев. Им подключили электроды к голове и наблюдали за активностью головного мозга в тот момент, пока подробнее...

Придерживаетесь диеты, но постоянно мучаетесь от чувства голода? Ученые из университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге могут вам помочь. Они узнали, как обуздать аппетит, ничего при этом не съев.

Чтобы избавиться от желания что-нибудь съесть, нужно всего лишь помечтать о любимой еде. Дело в том, что даже мысли о еде могут вернуть чувство сытости, так как и при приеме пищи, и при воображаемой трапезе задействованы одни и те же нейроны.

Был проведен эксперимент с участием 50 добровольцев. Все мужчины и женщины должны были 33 раза представить, подробнее...

Исследования показывают, что появление целлюлита зависит от психологических факторов. Учитывая это, можно значительно снизить вероятность появления так называемой «апельсиновой корки».

Риск развития целлюлита на 100% определяется такими факторами, как стресс и эмоциональные расстройства. Лабораторные эксперименты показали, что чем больше человек нервничает, тем быстрее его организм теряет витамины и минералы.

Недостаток этих веществ в организме приводит прежде всего к ослаблению иммунной системы. Во внешности же это выражается подробнее...

Иногда бывают ситуации, когда вам хочется отвлечься, но не думать о своей проблеме просто не получается. Специалисты из французского Национального института здоровья и медицинских исследований выяснили, как это сделать.

Эксперименты показали, что одно из немногих занятий, которое занимает работу мозга целиком, это чтение.

Ученые объясняют, что читать человек научился относительно недавно. Поэтому обработка информации, получаемой во время чтения, требует полной отдачи мозга, и никакие другие мысли в этот момент просто не могут выходить подробнее...

Доказана правдивость поговорки «утро вечера мудренее». Специалисты из Голландии провели исследование и установили, что лучше всего помогает принять правильное решение.

Эксперимент с участием студентов показал: чтобы сделать наиболее правильный выбор, нужно отложить решение проблемы на несколько минут, а лучше - на ночь. То есть вы должны переключиться на что-либо другое и забыть о своей проблеме на какое-то время.

Участники эксперимента были разделены на две группы. Всем им предложили выбрать лучшую из четырех вымышленных подробнее...

Австралийские ученые установили, что способ зачатия влияет на пол ребенка. В первую очередь речь идет о различных технологиях искусственного оплодотворения.

Проанализировав данные о более чем 13 000 родах женщин, прибегавших к искусственному оплодотворению сотрудники Университета Нового Южного Уэльса сделали вывод, что соотношение процента мальчиков и девочек среди детей из пробирки существенно отличается от аналогичного показателя среди младенцев, зачатых естественным путем.

В зависимости от особенностей процедур экстракорпорального подробнее...

Специалисты из Оксфордского университета нашли способ навсегда избавить человечество от мигрени. Ученые не только нашли способ победить заболевание, но и доказали, что оно передается по наследству.

Ученые из Великобритании при поддержке канадских коллег установили, что за развитие мигрени отвечает мутация гена под названием TRESK. Такие выводы были сделаны на основе анализа ДНК 110 страдающих мигренью пациентов и их родственников.

При помощи специальных препаратов ученые планируют найти способ воздействия на этот ген, передает подробнее...